学会和自己独处

如果用一个词描述今年的生活，就是在家独处。记得年初时候看过一个贴子讲的好，抗击疫情国内打前场，其他国家打下半场，留学生打全场，说的不过如此。

以前写年终总结，总喜欢记录这一年去过多少地方，认识了怎样的人，一起经历了什么有趣的事情，探索尝试过如何的新的体验，以我的人生信条来说，生不带来死不带走，只有一生的记忆残留，人生的意义就在于经历，我不介意更忙碌一些走的路更辛苦一些，但是我希望我的人生能够丰富。但是今年以上往年能记录的事情都只能为0。0社交0旅游，多了一些在家独处的体验。

新冠来得猝不及防，一月初回国陪家人，刚在家调理肠胃一周觉得适应地差不多了应该可以出去和各路亲朋好友们愉快地约饭了，还没开始，新冠就已经以迅雷不及掩耳之势迅速蔓延，虽然西安作为一方净土大概是最后几个被感染到的地区，而且我家的那个区直到我返美都没有确诊病例，但是回国时光剩余的两周也都在家里度过了。虽然当时看到美国的同事都在往国内捐防护物资，我本人对美国防疫准备没什么好的预期，所以一度有非常不愿返美的念头，但是即便如此考虑到工作和住所的合同问题也没有预料到之后美国疫情能够发展到如此地步，用荒诞二字形容也不为过。

算下来我这一整年在“正常”生活的时间大概可能只有不到一个月。二月返美，先跟老板说自己在家里观察两周远程上班，然后通勤上班大概也只有两个周左右的时间，美国疫情就已经开始变得糟糕，三月份公司就开始远程工作的制度了。即便在那两个周的时间我通勤时候坐地铁也已经开始戴口罩了。五月底等室友也暂时搬去NJ和朋友同住，我便在下半年彻彻底底开始了独处生活。

所以今年一年的工作状态就是在家里办公，朝九晚五，根据项目需要偶尔加班，不同人面对疫情的防护策略不同，我大概属于非常小心的一种，尽可能隔绝一切有可能被传染的渠道，所以疫情之后大都依靠网络和朋友们保持联络，一日三餐自己做饭，不参加朋友邀请的线下聚会，除了采购必需品比如生鲜蔬菜，尽量不出门。对我来说，大概今年保证自己的健康的优先级比所有其他可能得到的快乐（旅游，吃饭，跟朋友们聚会）都要高一个数量级。从三月开始这种状态持续到今年结束。

## 居家防疫期间的心理挣扎：绝望---接受---感激。

虽然我一直以来比较独立，也挺习惯独处的，但是我是一个完全没有办法宅在家里面的人，所以起初我也觉得大概是会非常无趣甚至令人抓狂的一年。因为作为一个现充，一个每年一定要出门跑一跑，周末在家里完全闲不下来，喜欢户外，各种运动， 好奇心强且极其喜欢探索新鲜事物的我，让我一直在家里待着对应的客观感受可能就是坐牢。

所以在上半年我有过不止一次念头想要想办法回国。这里也跟去年的一些经历有关，去年底没能陪伴外公的最后时光成为了我人生到目前最大的遗憾，也由于这件事情，我开始思考自己这些年漂在国外的意义。而且由于美国防疫措施整个看来简直是令人难以置信，我开始对这个国家制度，文化和自上而下的运行模式感到绝望。我联系国内的朋友调查了几种可能的回国方式和路线，但是最后还是被朋友劝住了。朋友说：在这个疯狂的时期，我们做一些突然的或者疯狂的决定可能也起不到我们预期的效果。我觉得朋友说的有道理，加上公司的居家工作制度也变成了长期制度，我决定先把这个想法搁置，至少等到疫情情况好转再说。

诚实地说在今年的上半年，我一直是还处于适应居家的模式。有一段时间真的是感觉每天在坐牢还有一段疯狂加班的时间让我觉得在美工作可以不用996这个唯一好处也丧失了。但是慢慢地还是适应了过来，并且逐渐地感受到了这种生活方式的乐趣。能够有这样的转变大概和我上面所说的今年的总体目标有关。在看完《瓦尔登湖》，《沉思录》和《人生的智慧》之后我觉得自己突然有一天仿佛顿悟了，突然觉得不用通勤的工作难道不是小时候所期盼的生活吗，就像作家，在家里写作，就能收到薪水。而且就像书里讲到的大多数独处总是有益的。我开始把在家独处当做一个挑战，就和100天跑步计划或者以前背单词的计划类似，因为在20几岁的年龄，通常我们忙于初入职场，涉世未深，恐怕需要在人际关系方面花费很多的时间和精力，还有面对未来规划有很多不确定需要思考的问题，大概处于人生的焦虑期。虽然不是说疫情期间完全把自己隔绝，但是居家防疫期间确实可以帮忙过滤掉很多不必要的行为或者互动，比如我们无法判断疫情的势态究竟会如何发展，现阶段只能珍惜自己的安全和工作，所以这段时间就变成一个很难得的重新认识自己的过程，比如这段时间以来我也对自己的“宅”能力有了新的认识--在家窝了这么久居然也没有完全会崩溃或者是不舒服。而且由于在这段时间里，我还需要调整自己的状态，走出一段的感情，那么如果说在这样比较封闭的，外界世界各种糟糕的新闻事件不断的状况下我都可以调节完成的话，以后如果万一遇到类似的问题，我大概也不会再有什么担心。我开始觉得能够居家独处的防疫时光成为了一种难得的历练，甚至说是老天的眷顾，让我提前学习调整以后可能才有机会去意识到的问题。

## 居家生活的积极影响--规律作息，培养兴趣，记录生活

返美之后为了能够调整自己的生活状态，我开始规律作息，并且开始尝试冥想和瑜伽，起初尝试瑜伽也是因为刚返美自己在家里隔离两周，就没有去健身房。同时由于年初感情问题在短暂的冷静期后也没有得到根本的解决，所以达成一致彻底断了联系，我也开始看一些比较静心的书调整心理状态。当然疫情一开始并没有让这些调整变得更简单，在那时候的状态下，旅游应该是最有治愈力量的方法之一，我想如果能够去一个完全陌生而又漂亮的地方放空自己度假几天自己可能会调整地更快。但是现在感觉居家阶段的调整方式可能长久看来会更加受用。

居家生活的好处之一就是不用遭受上下班通勤的辛苦，无论是去年开车上下班还是今年为了减少堵车痛苦搬家到地铁站旁边于是可以坐地铁，每天通勤需要的单程40分钟左右的时间都可以节省出来。同时也多出了过去晚上准备第二天午饭的时间。这些时间就能很好地被拿来运动，看书，画画，做一些我喜欢的事情。同时由于防疫没有了在餐厅吃饭的机会，每天自己做饭也是一个可以调节体重的契机。