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如何应对“感情破灭”

作者:无性婚姻网更新日期:2021年4月17日
如何应对“感情破灭”

们分手/离婚吧。情感关系行将结束时候,爱侣在表面上看来往往没有问题,既不争吵,也不互相鄙视,但是也不会做任何事。而且,在与旁人谈论这段关系的问题和冲突时,显得心平气和,十分冷淡。外人会被表象迷惑,认为这对爱侣的问题并不严重。实际上,两人当中,至少有一个人已经对这段感情彻底绝望了,只是差一个“确定的分手仪式”而已。

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虽然分手的时候,伴侣会提出各种原因和理由,但分手过程其实都是一样的。其实,情感危机需要一段时间才能达到使感情走向破灭,从情感危机到彻底分手,还会经历三个阶段——我把这三个阶段统称为“感情破灭”的时期。事实上,分手是前一个阶段——情感危机的结果,而不是分手的原因。每一段失败的情感关系,到最后分手的时候,无论分手方提出什么理由,其实都是在情感危机阶段,长期负面情绪积累之后,得不到疏解的结果。因此,提出分手的一方,都会有一些共性的情绪化的表现,其发生的先后顺序如下:1. 充耳不闻。在一桩不幸的情感关系中,情感危机时刻笼罩在爱侣的生活中。他们会变得敏感,并试图逃避越来越重的负能量。即使他们中的某一方试图解决问题,另一方也听不到对方善意的声音。这不是对方已经麻木,或者已经不爱你,而是在长期压力之下的信任感缺失和自我保护的本能。由于没有听到或看到对方递来的和解信号,双方之间的负能量会越加严重,从而更难抓住下一次化解危机的机会,直到最后,其中一方会选择从压力中彻底解放出来。2.扭曲曾经的美好记忆。那些对他们的伴侣和感情有着很深的负面看法的爱侣们,常常会改写他们的过去,这是感情破灭的第二阶段。大部分男女都是带着对未来的期望开启一段情感关系的。幸福的爱侣们往往会乐于回顾他们早期的生活,即使有种种不完美。他们会记得那些精彩的点滴,即使想起伤心、痛苦的经历,他们也会回忆起彼此的奋斗的精神,会从苦难里汲取力量。但是,当一段情感关系进入感情破灭期,历史就会往坏的方面改写。同时,双方会发现自己很难记得过去的事,它变得不重要或让人觉得很痛苦,双方已经遗忘了曾经的美好。之所以记忆会变得扭曲,就是因为他们对彼此的感情已经不抱期望,并成为一种思维定式——从负面角度对伴侣做的每一件事都只看到坏的方面。即使你买礼物、拥抱甚至表示善意的关心,对方都会认为你有着不可告人的动机。随着时间的流逝,对方就会改写了对彼此关系的看法,每当冲突出现,对方都总以为自己是对的,并且觉得义愤填膺。3.自己过日子。当一段关系到了改写过往历史的份上,当爱侣双方的精神与肉体无法沟通,并且无法补救当前存在的问题时,这段感情几乎注定是要破裂的。这是因为他们总是期望有什么能刺激对方,彼此的关系对他们来说已经是一种折磨。到这个阶段,你们虽然还会在同一个屋檐下各过各的生活,但在思维和行动上却有一些非常显著的特点:

认为这段关系已经病入膏肓,不可化解。

认为外力再也不可能有帮助,试着自己解决问题。

认为自己很孤独,只能靠自己。

4.我们分手/离婚吧。情感关系行将结束时候,爱侣在表面上看来往往没有问题,既不争吵,也不互相鄙视,但是也不会做任何事。而且,在与旁人谈论这段关系的问题和冲突时,显得心平气和,十分冷淡。外人会被表象迷惑,认为这对爱侣的问题并不严重。实际上,两人当中,至少有一个人已经对这段感情彻底绝望了,只是差一个“确定的分手仪式”而已。我们经常听到某某人有外遇,所以分手了。其实,外遇通常只是一段关系正在走向破灭的征兆,而不是原因。其实,在外遇发生之前,这段关系的结局早已经被注定了。在一般情况下,爱侣双方只有在外遇发生之后才开始寻求帮助。可是,情感危机和感情破灭的征兆早就出现了。任何一个征兆都说明双方感情已经出现了问题。在大多数分手案例中,外遇的出现都只是时间问题。

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