秋天应适当减少性•生•活频率

《黄帝内经》中指出，秋天应减少欲望和活动，以使“神志安宁，秋气平，肺气清”。因此，在性•生•活方面，也要顺应季节变化，适当减少频率，防止两性疾病发生。

对男性来说，秋天昼夜温差较大，容易受凉，这会影响到前列腺功能。因为寒冷会增加交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，或者使原有前列腺疾病症状加重。表现为尿频、尿急、排尿不尽，并有小腹、会阴部酸胀不适等症状。此时如果性•生•活频繁，会增加前列腺疾病发生的可能。因此，秋季男性性要量力而行，同时要增加衣服，预防受凉。

气温下降会影响女性性欲

对女性来说，气温下降，会降低女性皮肤的敏感度，影响性欲。而且秋天“燥邪当令”，容易耗伤人体津液。表现在夫妻生活中，女性就可能出现阴道干涩等现象，不仅影响房事的情绪和欢悦，还可能造成疼痛和损伤。所以秋天应适当减少房事频率，房事前可适当延长性前戏的时间，以充分激发女性性欲。另外，可以吃一些酸甘滋润的食物，如百合、银耳、秋梨等。

具体的性频率因人而异，一般每月比夏季减少1—2次，以不影响第二天精力和生活为准。同时，为了防止着凉，还要做到以下两点：一是衣服要“晚脱早穿”，性前可以穿着衣服享受前戏，性后要及时盖上薄被子。二是性前后清洁身体时要注意保暖，最好用温水冲洗，促进血液循环；不一定非要全身清洗，清洗私处即可。

性•生•活当中的三个禁区

一、不要带病过性•生•活

正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性•生•活者，不可勉强过性•生•活；身患结核病又具传染性，也应避免性交；尤其是患有某种性病，更不可过性•生•活。带病过性•生•活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。

二、不要疲劳性交

揭示性•生•活最•佳频率(图片来源：东方ic)

性•生•活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性•生•活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性•生•活，会损害健康。

三、不要心情不快勉强从事

有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性•生•活，不仅得不到性•生•活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。

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