有的小伙伴私下留言说，女生提分手，挽回会比较容易；而男生提分手，那就是真的分了，很少能挽回。他的依据是：因为女生偏感性，一时不开心就要分手；男生偏理性，分手一般是长期考虑的结果。

我可以非常肯定地说，这是错误的想法。

不要因为男女思维的差异就刻板地将两性分手定性归类。

分手后，无论男生女生都会有难过痛苦的时候。

他会想你，会想你们以前在一起时的美好经历，会想你们互相分享的喜悦，会想你给他带来的快乐，当然，他也会想曾经在一起时，你给他带来的难受。

这就是他迟迟不愿意动身接受挽回或主动挽回的原因。

男生的分手的确理性就在于此，他的理性在于分手后清楚地衡量了喜欢和价值，并且权衡已久。

是的，他喜欢你，但是你太多太多时候没有符合他的需求。

早在分手前，他就已经通过和你相处的各种细节，“验证”了这段感情不适合他。在这段考察中，失望够了，结局就是分手。

有的小伙伴觉得对方还没有拉黑删除自己，还能继续聊天，感觉还有机会。其实不然。如果他真的有复合的想法，为什么不恢复以恋人的身份跟你聊天呢？

你也喜欢他，但这并不是他回头的理由。

你疯狂发信息，试图唤醒那个曾经那么爱自己的他。但是有什么用呢？感情并不是你OK就行，是要两个人都OK。

你说他不回头就是太理智，太绝情，不是的。

他为什么要回头呢？之前已经给了你很多次机会了。何必让已经不愉快再一次席卷重来？

他不是不爱你，他只是想好好过日子，不想再被伤心，不想再陷入更深的失落而已。

所以说，决定分手后能不能复合的，更不是看对方有没有什么迹象是否能复合。

想要复合，一是要有感情基础，二是需要方法。

首先要有良好的心态。

我不否认失恋分手后很难走出来失落难受的困境，但凡在这段感情中用心了，在分开的时候多少都会有难受和不甘。

很多人分手后很容易把情感寄托在对方身上：

想要挽回，看对方有没有答应的表现；

过的不开心，希望对方能及时回头，如果没有，就更不开心了；

……

这种思维容易让人悲观敏感、患得患失。

因为你的情绪心态完全依仗外界，而不是自己。

而且情绪也是会传染的。

你想想，分手后你叽叽渣渣跟他讲今天发生了什么，什么不理我，最近我心情不好等等，你换位思考一下，他说什么想法？

从男生的角度出发，我只会觉得反感，不想回复。

——都分手了，不是恋人了，你凭什么要求我字字回复呢？

是的，事实就是没人愿意老是听你叨叨。

挽回不是强制的，不是你表达得越多就能“说服”对方。

你说的越多，越不想回话。

如果不愿自己糟糕的情绪让挽回基础进一步恶化，你需要做到是，把外控点转为内控点，把主导权放自己手上。

详细来说就是，刚分手，你就不要过多地去干扰对方，学会自己调整心态，或者找朋友倾诉，忙起来，生活充实起来，分散情绪压力，这样才能更好地挽回对方。

接下来你才应该思考如何一步一步恢复跟他的亲密关系。

你要复盘一下这段感情。

他为什么会跟你分手？

分手后为什么会一而再再而三地拒绝跟你复合？

因为你们相处的过程中有问题。

反思一下：

相处的过程中，你们有没有经常闹矛盾？是什么矛盾？（可以联系此次分手原因分析）

每次分手后他的反应是怎样的，这次呢？

你觉得以后这种矛盾的场景还会不会出现？

如果不想让这些矛盾出现，你需要做些什么？

如果你说相处的过程中没有任何问题，只能说明你观察力、共情力不高。不要觉得男生突然说分手是他们的特性，他的不满积累已久，而你习惯性忽略，突然提分手也不过是情绪爆发了而已。

知道分手的症结后，再想办法解决，是挽回中最重要最关键的事情。

别想着自己啥也不干就复合了，那对方当初为什么要和你分开呢？

很多来咨询的我的小伙伴都是陷入一个“陷阱”——为挽回而挽回。

为了跳出分手后的状态而挽回，去死缠烂打，软磨硬泡，而不是思考：要为挽回做点什么实质性的事？

注意：先有改变，然后再有展示。

这时候可以开始复联。

如果你之前是比较莽撞好动的，可以多看书，学着沉稳一点；

如果之前容易冲动闹情绪，你要学着怎么温和待人；

如果你之前经常忽略他的感受，就去提高自己的共情力。

比如他说老同学跟自己约饭，等了他一个多小时却被放鸽子。

两个回答：

1.你一个人吃不也行？

2.你这同学也太不给面子了吧。不来也不提前说，让你干等着。

你选哪个？

当然是第二个。

你表现出来的共情，能让他感到亲切，觉得你就是跟他站一边儿的。

多体察他话语行为背后的含义，能让你们的亲密关系更近一步。

这个过程中，仍不可操之过急，不要缠着说太多话。

要知道，分手前，他对你的印象就是偏负面，你在他面前已经降级了，不是亲密无间、无话不说的恋人，那么你也应该以平和的心情接受现状，以朋友的身份联系交流。

只有当他放下戒备心了，不再抵触你，不再觉得你给他带来压力和不适了，就会慢慢接受你，开始情感升温。

假如你在复联之前已经乱操作一通，造成了更糟糕的局面，对方不理你了，就断开联系2-5天，视分手严重程度而定，然后再开始上面说的复联。最好不超过一个月，时间越长变数越大，而且对方对你的情绪阈值也越高。

在复联的过程中，你要怎样重新获得他主动的关注呢？

这里要用到感情中的吸引力法则。

想要吸引对方，首先就得展现出自己的价值。

你无法否认一个优秀的人拥有的魅力。无论是精致的外表，还是丰厚的涵养学识，又或者出色的交际能力。

你为什么就不能是那个优秀的人呢？不要觉得自己做不到就放弃了，要知道最终的受益人是你自己。你的挽回的目的不也是为了跟自己喜欢的人在一起 ，为了自己爱情的圆满吗？一切都是为了自己而已。

很多人说挽回就是低姿态，就是没面子，如果你是这么想，那只有一条路，就是好好爱自己，好好投资自己，不遗余力地提升自己价值，通过吸引让对方主动回头。

健身，提高自己外在魅力，提升自己的思想见识，提高自己的情商，拓展自己的社交圈……这些都能提高你的价值。通过朋友圈或者共同的社交圈等方式，不断向他暗示自己的变化。

不要担心前任会看不到，人都是下意识地去关注自己的前任“有没有比自己过得更好”。

此时你的性格上的小缺点已经改变，而你又在不断“升值”，衬出他周围可选对象平庸。

他会开始后悔：我为什么会错过这样一个好女孩呢？

挽回的本质是什么？

是挽回那个本应该更好的自己。

好好爱自己，该有的都会有的。

最后，

送给大家的一段话。

在我们恋爱和挽回的过程中，其实很多问题都可以通过提升经营情感的能力得到解决。

就好像一个人，他工作想要五万的薪水，那他就得提高自己的工作能力。

能力这个词始终是核心，感情其实也是一样。

我们都希望能获得美满幸福的爱情，那我们就一定也需要提高我们经营情感的能力。

毕竟，我们从小到大学的都是语数英，几乎都没接触过情感方面的知识。

所以希望大家一定在科学复合的时候，别忘记同时提升自己经营感情的能力，这个真的很重要。

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