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自爱是一种心智模式

作者:无性婚姻网更新日期:2019年6月06日
自爱是一种心智模式

当自爱在你脑子里,还不过是一个概念,而并非你的心智模式。你就会发现,在自爱这条路上,有无数的路障,会让你忘记爱自己,甚至自己伤害自己。想起来的时候,你就爱自己一下,想不起来,就干脆置之脑后了。

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有一年,深圳的冬天特别冷。之前一直和朋友一起合住的我,开始真正地一个人住。

  收拾完行李,跑到超市买了一些日常用品,为了省一点出租车钱,提着那一大袋走回来。

  手指被塑料袋勒得很痛,把袋子放下的那一刻,特别悲伤。那些和朋友告别时的故作轻松,压制后的伤感在那一刻完全爆发。

  人的情绪很奇怪,最低落的时候,往往不一定最伤心。反而是某一天大雨倾盆,公交车却怎么都不来。又或者是做了噩梦醒来,房屋黑暗,双脚冰凉。人在低落的时候,会想起所有的伤心事。

  给闺蜜打电话,她说:“或许,你需要一床电热毯。”电热毯已经没有力气去买。起身,煮一碗方便面,再放一颗鸡蛋,几片青菜。

  吃完了,再放半桶的热水,好好地泡了一个脚,然后,突然就没有那么忧伤了。身体暖的时候,心也开始变得暖一点。

  原来的我,是一个人心底里渴望依赖,却从不肯说出口的人。每一次分离,每一次散场,我其实都需要很长时间来适应。我热衷照顾好他人,甚过照顾好自己。

  两个人的时候,我是斗士我是姐姐,我是无所不能的太阳。可如果身边没有人,我其实会忘记准点吃饭,我也会懒得照顾好自己,我低沉,我失落,我再也不用假装坚强。

  我曾以为,一个人住,没有什么了不起。每个人也都相信,我一定是能够照顾好自己的人。可其实,我不是。

  是一个人住的日子,教会了我如何真正去爱自己。

  下班的时候,在街角买一束花,只为讨好自己。买一个好电饭煲,可以煲饭煲汤煲银耳煲猪蹄,一键启动,不用怕糊锅。

  买一套舒适美丽的新的床品,买一个灯光温柔的阅读灯,买几本安静的睡前读物,再也不怕一个人入睡。

  这些事都很简单,举手之劳。之所以难,是因为你被孤独击倒了,无还手之力。

  所以,自爱是什么呢?是讨好自己?是纵容自己?是改变自己?我想,那些都是自爱的手段,而非自爱本身。

  为什么只能在有人爱的时候美丽,没人在的时候就潦草?为什么总是因为得不到而苦恼?为什么总是觉得他人看起来比你更好?

  为什么你在出租的房子里就感受不到爱?为什么你的情绪那么容易失控?为什么这么大的城市,它竟然不属于你?为什么总是输给懒惰,让自己越来越不美丽……

  这些问题都曾经困扰过我。可是,当我一点一滴去拆穿他们之后,我才发现,在这些不同的问题背后,藏着同一个问题:你真的不够爱自己。其实,你还远远不够爱自己。

  真正的自爱是无需等待、无需忧伤、无需他人、无需提示,就知道对自己何时该讨好,何时该纵容,何时该节制,何时该改变。

  自爱是一种心智模式,就像杀毒程序一样,只要你安装上,它就会自动运行,永远在后台保护你。而你,只要记得不时给它升级,让它能够抵御住那些新型的病毒。

  当自爱在你脑子里,还不过是一个概念,而并非你的心智模式。你就会发现,在自爱这条路上,有无数的路障,会让你忘记爱自己,甚至自己伤害自己。想起来的时候,你就爱自己一下,想不起来,就干脆置之脑后了。

  自爱的人,会知道在失落的时候讨好自己,会知道在需要努力的时候节制自己,会知道什么时候需要抛开束缚纵容自己。

  对于大多数人而言,大部分的时间和精力,因为不懂自爱,所以大部分的时间精力全花在了内耗上面,疲惫又辛苦。

  而那些妆容精致的人,那些自控良好的,那些选择自我的人,他们面对的问题大概比普通人更加复杂,可是,他们不会忘记爱自己、做自己。

  当你真正开启自爱的心智模式,足够爱自己时,无论面对一个人的孤独还是日常碎屑,你就会很自然地感叹——今儿天气真好。

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