改善自己的无性生活

对于人类成年男女，性意识和性能力是一种与生俱来的本能。性活动除了与人类的繁衍密切相关之外，还有如消化和呼吸系统一样，与人类的健康息息相关。

在动物界，性活动具有生殖繁衍和愉悦身心的双重生理作用。在人类，而且仅仅只在人类，避孕措施发明之后，才具有将生殖和愉悦功能分离开来的能力。

从医学上来说，即使完全没有性活动，也不会危及生命，但会降低当事人的生活质量，使其生命没有光彩，进而影响其生理和心理健康。适度、美满的性生活，对正常成年男女的身心健康均具有有益的作用。

性生活是夫妻之间表达爱意的最高、最佳方式。适度、美满的性生活，可以降低男性前列腺炎发病的风险；可以帮助您释放生活或工作中的种种压力，缓解焦虑情绪，改善睡眠质量，性生活时所释放的脑啡肽可带来精神上的愉悦和心境的平静，所分泌的多种激素可提高机体的免疫能力；性生活时较为剧烈的身体活动，可以消耗掉一定的能量而具有减肥作用；性高潮时的心率加快、血压升高、呼吸加速等反应，相当于一次中等强度的体育锻炼，对心血管、呼吸系统的健康具有重要的意义。因此，无性的婚姻将使男女双方尤其是男性，丢掉了性生活所带来的上述诸多益处。

据国外对男性的性生活频度调查显示，在20~30岁时每天2~3次，30~40岁时每周2~3次，40~50岁时每月2~3次，50~60岁时每月一次，60岁后偶尔为之。这表明，男性的性生活水平岁年龄逐渐下降。研究表明，有规律性生活的夫妻较少罹患心血管系统、免疫性、感染性疾病，其寿命相对较长。

随着生活节奏的加快，竞争压力的增大以及环境污染的影响，当今男性的性生活水平和质量均大大下降。不少白领男性对待性的态度极不认真，或者无暇顾及，将其视之为可有可无的附属品。压力对女性生殖系统影响，因表现出月经紊乱而显而易见。对男性的影响也不容忽视，可导致其情感抑郁或焦虑，自信心下降，工作效率不高，性欲低下，甚至精子质量和数量下降，婚后不育，从而影响到家庭和睦以及夫妻感情。

此外，男性性欲下降或勃起功能障碍，可能是机体罹患器质性疾病的信号。糖尿病、垂体前叶功能低下或泌乳素瘤、睾丸疾病等，是男性性功能障碍常见的医学原因。