自爱是一种心智模式

有一年，深圳的冬天特别冷。之前一直和朋友一起合住的我，开始真正地一个人住。

　　收拾完行李，跑到超市买了一些日常用品，为了省一点出租车钱，提着那一大袋走回来。

　　手指被塑料袋勒得很痛，把袋子放下的那一刻，特别悲伤。那些和朋友告别时的故作轻松，压制后的伤感在那一刻完全爆发。

　　人的情绪很奇怪，最低落的时候，往往不一定最伤心。反而是某一天大雨倾盆，公交车却怎么都不来。又或者是做了噩梦醒来，房屋黑暗，双脚冰凉。人在低落的时候，会想起所有的伤心事。

　　给闺蜜打电话，她说：“或许，你需要一床电热毯。”电热毯已经没有力气去买。起身，煮一碗方便面，再放一颗鸡蛋，几片青菜。

　　吃完了，再放半桶的热水，好好地泡了一个脚，然后，突然就没有那么忧伤了。身体暖的时候，心也开始变得暖一点。

　　原来的我，是一个人心底里渴望依赖，却从不肯说出口的人。每一次分离，每一次散场，我其实都需要很长时间来适应。我热衷照顾好他人，甚过照顾好自己。

　　两个人的时候，我是斗士我是姐姐，我是无所不能的太阳。可如果身边没有人，我其实会忘记准点吃饭，我也会懒得照顾好自己，我低沉，我失落，我再也不用假装坚强。

　　我曾以为，一个人住，没有什么了不起。每个人也都相信，我一定是能够照顾好自己的人。可其实，我不是。

　　是一个人住的日子，教会了我如何真正去爱自己。

　　下班的时候，在街角买一束花，只为讨好自己。买一个好电饭煲，可以煲饭煲汤煲银耳煲猪蹄，一键启动，不用怕糊锅。

　　买一套舒适美丽的新的床品，买一个灯光温柔的阅读灯，买几本安静的睡前读物，再也不怕一个人入睡。

　　这些事都很简单，举手之劳。之所以难，是因为你被孤独击倒了，无还手之力。

　　所以，自爱是什么呢？是讨好自己？是纵容自己？是改变自己？我想，那些都是自爱的手段，而非自爱本身。

　　为什么只能在有人爱的时候美丽，没人在的时候就潦草？为什么总是因为得不到而苦恼？为什么总是觉得他人看起来比你更好？

　　为什么你在出租的房子里就感受不到爱？为什么你的情绪那么容易失控？为什么这么大的城市，它竟然不属于你？为什么总是输给懒惰，让自己越来越不美丽……

　　这些问题都曾经困扰过我。可是，当我一点一滴去拆穿他们之后，我才发现，在这些不同的问题背后，藏着同一个问题：你真的不够爱自己。其实，你还远远不够爱自己。

　　真正的自爱是无需等待、无需忧伤、无需他人、无需提示，就知道对自己何时该讨好，何时该纵容，何时该节制，何时该改变。

　　自爱是一种心智模式，就像杀毒程序一样，只要你安装上，它就会自动运行，永远在后台保护你。而你，只要记得不时给它升级，让它能够抵御住那些新型的病毒。

　　当自爱在你脑子里，还不过是一个概念，而并非你的心智模式。你就会发现，在自爱这条路上，有无数的路障，会让你忘记爱自己，甚至自己伤害自己。想起来的时候，你就爱自己一下，想不起来，就干脆置之脑后了。

　　自爱的人，会知道在失落的时候讨好自己，会知道在需要努力的时候节制自己，会知道什么时候需要抛开束缚纵容自己。

　　对于大多数人而言，大部分的时间和精力，因为不懂自爱，所以大部分的时间精力全花在了内耗上面，疲惫又辛苦。

　　而那些妆容精致的人，那些自控良好的，那些选择自我的人，他们面对的问题大概比普通人更加复杂，可是，他们不会忘记爱自己、做自己。

　　当你真正开启自爱的心智模式，足够爱自己时，无论面对一个人的孤独还是日常碎屑，你就会很自然地感叹——今儿天气真好。