如何走向成熟

没有人生来就情感成熟，情感不成熟者可以通过一些方法继续成长。

a. 多和情感成熟的人交往，学习他们的模式

一种变得成熟的方法是多和成熟者交往，观察和学习他们是如何调节情绪、应对他人的。那么，什么样的人是情感成熟的人呢？心理学家Lindsay C. Gibson (2015)介绍了几项情感成熟者的行为表现，可以依照这些标准寻找情感成熟的人：

他们能够尊重现实，令人觉得可靠。

尊重现实是最重要的原则。情感成熟的人在面对问题时，不会只是在那边幻想“事情原本应该如何”并逃避解决问题，而是会积极寻找尽可能好的解决方案。在遭遇困境而沮丧时，他们依旧能保持思考，不会过分陷入负面情绪。他们不会喜怒无常，稳定的情绪会让你感到他们安全可靠。

而且，由于他们尊重现实，他们能听得进建设性批评。只要你的批评是基于现实、对他们有帮助的，他们会乐于听取你的建议。

他们会尊重你，并且与你互惠互利（reciprocal）。

情感成熟的人会用尊重、公正的态度面对他人。他们会尊重你的边界，不会把自己的喜好强加给你，或是打着“为你好”的旗号控制你。他们能灵活地面对变化与差异。

当你们的意见不同需要折中时，他们会让你感到，虽然你做出了让步，但对方依然考虑到了你的需求。他们也会回报你的付出，而不是只有一味索取。如果他们犯了错误，他们会真诚地对你道歉，承担起自己的责任、与你一道修复关系，而不会让你觉得他们在用道歉逃避冲突。

他们乐于也善于回应。

他们有让你感到自己的情绪和想法是被理解的。如果你告诉他们，他们的某个举动冒犯到了你，他们会反思并改正。他们说话幽默，呆在他们身边会让你感到很舒服。

b. 从小事开始，学会为自己负责

负责不单单是不推诿自己的责任、“甩锅给他人”，也包括不要不切实际地自责。许多人对“负责”有误解，认为负责就是要“自我谴责”，好像凡事出错了怪自己，就是我在“负责”了。只是简单说一句说，都是我的错，也是没办法从这件事中真正学会如何自我改善的。

而真正的负责是弄明白：一件事里有多少是自己能控制的（这部分是人们能够也应该负起责任的）、有没有其他可行的方法能让自己做得更好。举个例子，如果一个项目结果不尽如人意，与其泛泛地自责“我怎么这么差”，应该问那些基于情境的、着眼未来的问题：“我希望项目原本呈现出什么样的效果？我可以怎么做来改善当前的状态？”、“我可以从中学到什么？”

试着从小事开始为自己的行为负责，倾听他人的建设性批评，学会辨别一件事中自己负多少责任、怎么有效地改善。坚持下去，你会发现负责并不是可怕的事，即使在小事上你会面临一些负面的结果，也不代表你的生活一下子就会毁灭，或者变得非常令人难以忍受。

c. 学着考虑他人的需求

学会依照他人的需求分享和给予很重要，没有人喜欢和一个自恋者长时间呆在一起。在最开始，你可以想象一下如果你和对方处在同样的情境里，你会是什么心情。比如当对方向你求助而你确实有余力帮助对方时，你可以想一下如果你有急事向别人求助而对方不回应，你会是什么感受。

其次，当你分享时，试着把注意力集中在“我获得了什么”上，而不是“我损失了什么”上，把分享看作一个长期投资，而不是一种来自他人的索取。

而如果你是情感不成熟者的身边人，如果你希望Ta改变，正确的做法不是姑息和纵容，不然表面上双方都不必花费心力，实际上问题依然存在，且不成熟者依然会给你和Ta都带来更多痛苦。

如果不成熟者信任你，更好的做法是指出对方可以改进的地方，和对方讨论能不能从一些小改变开始，慢慢学会变得更成熟；而如果对方始终不愿改进，那么考虑离开也是降低对自己伤害的选择。

偶尔的孩子气是一种可爱，但最后我们都会需要与自己在一段关系里的人，能和自己一样承担起关于这段关系的责任。如果对方始终无法成熟，我们也终将会受到伤害。

告诉你的那个ta，让我们约定一起好好长大吧。