性机能当然随着人的年龄增进，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起迟误上来。那么如何保养呢？上面我给大家介绍几种方法：

1.自负

要信赖自己性机能是畸形的强健的富裕生殖能力的精神上立足于不败之地，这对中年人常常是至关重要的

2.重视内心的年轻化

老年人追求年青的情感，会使机体也随之年轻；相同，害怕朽迈，常自叹“老矣”精神上做了朽迈的俘虏，则很快会跌入老人的地步。

3.经常活动

慢跑或步行，着重磨炼下半身。性机能兴衰的环节”腰、足。

健身专家推出了一套“性•爱锻炼法”每一个举动都能磨炼性•爱时所需的肌肉。按照以下体式格局去做，会感到身段舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。

4.饮食养分

得当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有利的

5.贯穿连接野心

要富裕古迹心，对使命充满热忱。有些人向往退休后的安适生涯，满足于抱孙子，其性的早期老化是必定的即使退休，也应该寻找一些能引起自己乐趣的公共事件。

6.欣赏美男

专一不二地爱妻子的前提下，要持有倾心女性的心气，这样便能爽性腺激素的排泄，贯穿连接不懈的性机能。

7.生活生计要幽默

滑稽和诙谐是贯穿连接青春不老的最大秘诀。

现代生活生计节奏加速，都邑人工作压力大，等闲发生身段机能消退、亚健康的状态。而同时人们又“饱暖思淫欲”因此格外存眷的性功能的消退。

8.心胸坦荡

性格爽朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀坦荡是不老的窍门，精神愁闷会导致阳•痿。

9.戒除不良爱好

力戒烟、酒、赌，贯穿连接充分就寝。

10.营养剂

每天僵持服用含做作维生素E食品，可延缓身段衰老与性衰。

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