.有计划地进行。

做爱也应有所计划，只有这样夫妻间才能有默契配合。其实，两人订“性•生•活计划”，也是一种很感性的享受。比如，有位先生就埋怨说：“我老婆通常喜欢在做完家务事，等孩子入睡后做爱，而我恰恰在此时提不起精神来。”结果“性”不逢时，彼此不欢而睡。可见订“计划”很重要。

.玩点浪漫花样。

夫妻两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭；或者两人腿盖毛毯，在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情……现在不少夫妻还时兴一种“情人做爱方式”，即不时地到宾馆去过夜。

以一种休闲的方式享受性•生•活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进夫妻间的亲密度。爱没有固定的方程式，性•生•活也一样。请记住，创造本身就很快乐。还有一点，世上没有最好的方式，只有适合你的方式。

.做爱次数没有规定标准。

就是说，性•生•活的位置要摆正。对某些夫妻而言，每月做爱一次效果较好，双方也满足。而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。

这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。不少男士是以“次数”来衡量自己的性能力。实际上，性•生•活的质量更为重要。打破这种迷信，就不会产生焦虑了。

.感性接触不一定就是性行为。

男子普遍认为两性接触就必须含性交行为，这是错误的。性•生•活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实、：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当妻子主动拥抱你时，不一定非要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。

在心理治疗中心担任客串医生期间接受过不少已婚男人的咨询。大部份男子则是因为对婚后性欲不可避免的减退而感到不安。于是常常躲避性•生•活，由原先的兴趣渐渐转化为一种负担。

他们的一个共同焦虑是：为什么对性不再像新婚时那么富有激•情，有时甚至感到索然寡味，像完成某种任务一样。也有不少女性诉苦说，自己丈夫有点“反常”，“好景不再”。为什么年轻健康的已婚男子对做爱丧失了兴趣呢？

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