及时宣泄不良情绪，当工作上感到巨大压力和出现悲伤、怨恨等情绪时，要及时向合适的人倾诉，以获得对方的劝慰和开导，消除不良情绪。

保持有规律的生活，注意劳逸结合，经常放松自己紧绷的心情。

制定适宜的目标。以自己的精力、能力为基准，正确地评估自己，提出适宜的期望值。

以上三点只是对有过正常性•感受、后因工作方面的压力而造成性冷淡的职业女性设定的，对于那些因器质性因素而引起的性冷淡则要求助于医生的帮助。

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