长期以来，骑单车时，坐垫会不会对人体造成伤害？一时之大家所关注的一个话题。有些研究调查报告指出，骑单车时，不当的坐垫对人体下体造成伤害，尤其是男性，严重的可能导致性功能障碍。

单车坐垫可能会影响性功能的话题，最早受到关注的是1977年，当时一位波士顿的泌尿科医师在研究过后大胆断言，男性单车手只有两种人，一种是性无能，一种是即将变成性无能。其实事情并没有那么严重，只要选用适合的座垫，再配合正确的骑乘姿势（技术），并使用适当的防摩擦破皮药膏，相信无论骑多久，你永远是一条活龙。

男性的会阴部有一条鞘，叫“阿而科克氏管”，内有动脉及神经，专门供应阴•茎血液及传递感受，在性器官里扮演着很重要的角色。如果车手重重的坐在窄窄的坐垫上，该动脉和神经会受到逼压，长期下来，血流量就会减少，血压便告不足，而导致无法完全勃起。

研究也指出，自行车骑士坐在标准的长鼻端泪滴型坐垫时（这是指光坐不踩的状况下，才会有这种情形发生），全身重量四分之一压落在座垫鼻端，会阴部承受的重压，只要三分钟，抵达阴•茎的血流含量便会降低七成到八成，并导致骑士的阴•茎“带氧值”急速下降，甚至可以下降100%。坐上半小时后“下体”便会麻痹，甚至连出尿的感觉也没有。这是通过试验证明。也是这种原因是感觉迟钝，这也是能延长男性“工作时间”的一个加分道理。

医学期刊研究也指出，业界为避免此种问题而研发将座垫开洞或塞软厚胶的做法，尤其是号称人体工程学的座垫，多采切开后半部或者在中间开洞的设计，而这些坐垫原以为可以减轻“会阴部”所承受的压力，事实上这样的设计更糟糕。因为那些号称符合“人体工学”的座垫，其鼻端的表面积变成更小又硬，而骑手的体重，如果又集中压在那一小小区域上的话，“会阴部”的血液运行就难免受到妨碍。有的坐垫中间开孔处之锐角，甚至可能造成更大的伤害。（可以试试用手掌压迫坐垫2分钟后，很明显“血行”受到影响）。而座垫内塞软硬胶的设计，因为软硬胶可能会乱跑，而在不对的位置凸起，进而影响血行，也行不通。

是否长时间骑车的男性车友就容易有性功能障碍呢？科学家表示，一如许多抽烟者不见得会得肺癌，所以很多自由车手也不见得会因为长期骑车而导致性无能。除了适当的坐垫选择，车手本身的体重、体型结构及其骑乘姿势也有差别。

坐垫的调整：

1、基本与地平线呈水平，是长久以来不变的原则。

2、若座垫稍微调适前倾5度以内，会使会阴部得以舒展，感觉更为舒适。

3、下坡赛及bmx的坐垫角度必须向上翘，才利于下坡骑乘。（也可以将臀部后拉，保持平衡而不做角度调整）

坐垫的材质最好选择软中带硬的感觉。尤其，按压在前端的鼻头部能q软，如果选择较软的表皮材质会更加舒适。

正确的骑乘姿势，才可以减少或缓和舒解骑乘时的不适；使用坐垫和骑马一样，用的是“靠”而非“座”，“靠”者是“浮坐”也，才不影相血流。

踩踏要领：踩踏时要用体重踩踏，瞬间里臀部才会“浮离”坐垫，让血行畅流，。此外，骑乘是要经常更换座位点，前后左右移动调整一下，或站立骑行一会，这样也有助血液畅通无碍。

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