婚姻是一种终身的承诺，包含了许多方面，从情感纽带到共同的责任，对许多人来说，是一种健康的性关系。然而，在某些情况下，婚姻的亲密方面退居次要地位，导致无性婚姻。这篇文章深入探讨了无性婚姻的流行，其背后的原因，以及它们对夫妻的心理影响。

了解无性婚姻的盛行

无性婚姻虽然对某些人来说很奇怪，但比人们想象的要普遍得多。无性婚姻通常被定义为夫妻一年进行性活动少于10次的结合。研究引用了不同的流行率，但一般来说，它影响了大约10-20%的已婚夫妇。这些统计数字突出表明，有必要认识到，无性婚姻不是一个孤立的问题，而是许多夫妇面临的一个重大挑战。

衰退的循环:性冷淡是如何扎根的

婚姻中的无性行为通常不会突然发生;这是一个渐进的过程，可以归因于各种因素。一个重要的因素是外部压力，比如工作需求和财务压力。这些问题会造成一种不舒服的气氛，使夫妻很难优先考虑他们的性关系。在某些情况下，一方可能会坚持忽略问题，希望问题最终会自行解决。然而，忽视它会使问题永久化，导致一个持续的忽视循环。

无性婚姻的心理含义

无性婚姻的心理影响可能是巨大的。对许多人来说，性不仅仅是一种身体行为，也是情感联系的重要来源。当这方面缺失时，它会导致孤独感、不足感和挫折感。不满和未满足的需求的阴影可能会开始笼罩这段关系，影响双方的整体幸福。

认识到团结和沟通的必要性

在无性婚姻中，双方认识到这个问题并共同努力解决它是至关重要的。开放和诚实的沟通是关键。伴侣不应该隐藏自己的感受，而应该以礼貌和建设性的方式表达自己的需求和担忧。表现出同情和理解是很重要的，因为双方都可能有自己的原因导致性活动减少。影响性冷淡的其他方面

除了外部压力外，还有其他一些因素会导致无性婚姻。健康问题在其中扮演着重要的角色，比如勃起功能障碍或性欲下降，这是由于药物影响了一个人从事性活动的能力。60岁以上的老年人，由于荷尔蒙的变化，性欲通常会自然下降。此外，成为父母的现实可能会改变优先事项，导致夫妻之间的亲密关系减少，因为他们专注于抚养孩子。

亲密关系:一种必不可少的财产

在无性婚姻中，重要的是要考虑亲密关系的价值。就像一个人维护自己的财产一样，培养与配偶的情感和身体联系也同样重要。无性婚姻应该被视为一个成长的机会，培养更深层次的联系，而不是争论的焦点。

打破恶性循环:寻求专业帮助

如果问题仍然存在，向治疗师或咨询师寻求专业帮助是很有价值的一步。治疗师可以作为内部人士，为克服无性婚姻中的挑战提供指导和策略。他们可以帮助夫妻探讨潜在的问题，培养理解的氛围，并推荐重建亲密关系的技巧。

脑和肾在性健康中的作用

了解大脑和肾脏在性健康中的作用是至关重要的。大脑在欲望的产生中起着核心作用，引发吸引的“砰”一声，从而导致性行为。同时，根据传统中医，肾脏被认为是储存性能量的器官。通过考虑身体的这些方面，夫妻可以努力改善他们的性健康。

拥抱内心的热情

为了摆脱无性•生•活的怪圈，夫妻们应该重新发现他们内心的激•情。这包括一起探索新的经历和活动，比如爱好或冒险，这可以重新点燃他们关系中的火花。通过为彼此腾出时间，他们可以恢复他们的联系，并鼓励更令人满意的性•生•活。

同伴规范与流行文化的影响

流行文化和同伴规范也会对无性婚姻的夫妻施加压力。媒体上关于性的内容的流行会让人们对健康的性•生•活产生不切实际的期望。重要的是，夫妻要认识到每段关系都是独一无二的，将自己的关系与外部标准进行比较可能会导致不满。

自我价值的折扣

在无性婚姻中，人们低估自己的价值并不罕见。不足的感觉会发展，导致一个人的自尊受损。重要的是要认识到，自我价值不应该取决于性行为，而应该取决于一个人作为伴侣、父母和个人的整体价值。

总之，无性婚姻是一个影响大量夫妻的问题。心理上的影响可能是深远的，伴侣们认识到这个问题并公开沟通是至关重要的。寻求专业帮助和了解无性婚姻的多方面可以为恢复亲密关系铺平道路。记住，无性婚姻不一定是一生的现实;它可以成为积极变化的催化剂。

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