婚姻是一种美丽的纽带，它把两个人带到一起，分享他们的生活，建立一个未来。然而，当性•生•活在一段关系中变得稀缺时，它会给婚姻带来巨大的压力，导致沮丧、怨恨甚至不忠的感觉。无性婚姻是许多夫妻面临的一个普遍问题，如果没有正确的建议和支持，这可能是一个挑战。

如果你正在无性婚姻中挣扎，要知道你并不孤单。根据最近的一项调查，大约20%的婚姻是无性的，这意味着夫妻一年的性•生•活少于10次。虽然婚姻变得无性的原因有很多，但解决这个问题并找到与伴侣重新联系的方法是至关重要的。

这里有一些关于如何投资于一段善良而不贫穷的关系的建议:

开诚布公地沟通

沟通是任何成功关系的基石，在处理无性婚姻时更是如此。许多夫妻避免谈论性，因为他们感到尴尬或羞愧，但与你的伴侣进行公开和诚实的对话是必不可少的。以一种不带评判和尊重的方式讨论你的感受、欲望和担忧。寻求治疗师或咨询师的帮助来促进对话可能会有所帮助。

优先考虑亲密

亲密关系不只是关于性;它是关于与你的伴侣之间的亲密感和联系。想办法在你们的关系中优先考虑亲密，比如拥抱，牵手，或者给对方按•摩。这些小动作可以帮助建立亲密关系，增加对性的渴望。

尝试新事物

如果你的性•生•活已经变得乏味，尝试新的东西来重新点燃火花。尝试不同的姿势、玩具或角色扮演。勇于尝试新事物，探索彼此的欲望。

降低期望值

在无性婚姻中，降低期望值是很重要的。虽然很难接受性•生•活可能不像你想的那么频繁或满足，但重要的是要关注你们关系的其他方面。想办法向你的伴侣表达爱意和感激之情，比如留下一张爱的纸条，或者为他们做一顿最喜欢的饭。

寻求医疗建议

如果性•生•活缺乏是由于医疗问题，如勃起功能障碍或更年期，请寻求医疗建议。有许多药物和治疗方法可以帮助改善性功能和性欲。

不要放弃

屈从于无性婚姻不是解决问题的办法。继续为你们的关系投资并努力寻找解决方案是很重要的。记住，感情需要努力，找到正确的方法可能需要时间。

总之，无性婚姻可能是一种具有挑战性和令人沮丧的经历，但它不是不可能克服的。通过开诚布公地交流、优先考虑亲密关系、尝试新事物、降低期望值、寻求医疗建议以及不放弃，你可以与伴侣建立一种友好、不那么糟糕的关系。记住，每一段关系都是独一无二的，对一对夫妇适用的不一定对另一对夫妇适用。要有耐心，要善良，并且愿意为你们的婚姻付出努力。

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