无性婚姻:如何重建亲密关系和联系

婚姻是两个人之间的神圣结合，他们承诺互相爱，珍惜，同甘共苦。然而，当激•情的火花褪去，亲密感减弱，就会导致无性婚姻。无性婚姻的定义是夫妻双方几乎没有性行为的关系，无性婚姻的原因有很多，比如医疗问题、压力或缺乏情感联系。

当一对夫妻处于无性婚姻中时，对双方来说都是痛苦的。缺乏身体上的亲密会导致被拒绝、孤独和沮丧的感觉。它还会导致沟通和情感联系的中断，这可能会进一步扩大双方之间的差距。

如果你处于无性婚姻中，重要的是要明白你并不孤单。根据统计数据，大约15%到20%的婚姻是无性的，在长期关系中更常见。然而，仅仅因为它很常见并不意味着它是健康的或可取的。无性婚姻会导致不满、不忠，甚至离婚。

那么，如何在无性婚姻中重建亲密关系呢?这里有一些建议可能会有帮助:

开诚布公地沟通:沟通是任何成功关系的关键，在无性婚姻中尤其重要。和你的伴侣谈谈你的感受，以及为什么你认为亲密关系已经消失了。对你的需求和愿望保持开放和诚实，同时也要倾听你伴侣的观点。用同理心和理解来进行对话，而不是指责或批评，这很重要。

注重情感上的联系:身体上的亲密很重要，但这并不是与伴侣建立联系的唯一方式。通过共度美好时光，分享你的想法和感受，以非性的方式表达爱意，专注于建立情感上的亲密关系。这有助于重建信任和联系，从而带来更充实的性•生•活。

寻求专业帮助:如果你无性婚姻中的问题是由医疗或心理问题引起的，寻求专业帮助可能会有所帮助。治疗师或咨询师可以帮助你找出潜在的问题，并制定解决问题的计划。他们还可以在你面对重建亲密关系和联系的挑战时提供支持和指导。

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