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我们能够完全地认识自己吗

作者:无性婚姻网更新日期:2020年5月02日
我们能够完全地认识自己吗

自我认识是一个逐渐的、发展的过程,不可能一步到位。我们没有必要刻意追求找到真实的自我。可以把自我认识当作心灵成长、探索的过程,当作心灵的解放过程—就像一个小孩,到了新的地方,就愿意到处跑跑看看。也不要仅仅把自我发现当作一个理智的过程—自我发现也是一种情绪的体验、心灵感应的过程。情绪,有时比理性更加接近真实的自己。

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从小,我们从父母对我们态度中就可以了解到,“我是谁”、“我是什么样的人”,和安全感、爱、社会赞许间有密切联系。因此,自我认识是进化的需要,也是人类基本的需求。

你有没有思考过“我是谁”之类的问题?

认识自己对我们来说有什么好处?

希腊哲学家认为“只有认识自己才能认识世界”。每个人都是有偏见的,只有知道自己的偏见、局限,对世界的认识才能较全面、客观。反之也成立:“认识世界以后才能够超越自己的局限性,更好地认识自己”。二者是互动的,都是对的。

认识自己也是一种很好的心理平衡机制。如果不能正确地认识自己,就会产生虚妄的期望,设定错误的目标,最后容易导致失望。盲目自信常常是失败的先兆。很多成功人士会认为自己比别人强,他们更有可能受到严重的挫败。

认识自己还能更好地保护自己。我们是一种社会动物,做很多事情都会跟别人比较,有时就会忘记其实自己存在的意义跟别人是不一样的。只有认识自己,才能保持自己的特点、个性。

真实地认识自己是不是就意味着心理健康,可以更好地生活?

有两派观点。几千年来人们都认为认识自己越清楚对健康越有利,对生活更有帮助。但是,上世纪80年代中期,美国两位心理学在研究中发现,得绝症的人中,对自己有虚假的积极认识的人活得比较长。

认识真实的自己有时候没有我们想象的那么重要,特别是面对一种负面情境时,认识虚假的自己也会有正面的作用。

总体而言,对自己满意的人更快乐。对自己的能力有高评估的人,往往更努力,实现的目标更多。正面的自我认识是一种积极的力量。

自我认识是怎么形成的?

自我认识是自己主动认识和他人反馈交互作用的结果。有被动接受的成分,也有主动创造的成分。

自我认识的内容很大程度来自他人的反馈,其中包括我们的父母、老师、朋友等一切和我们关系密切的人。我们再把他们的评价综合起来,就形成了自我认识。尤其是对负面自我的认识,基本上是来自他人的评价。

我们应该怎样看待他人的评价?

我们需要倾听他人的评价,因为我们对自己的认识不可能是全面的。但是,他人的评价也未必都正确。因此,我们不能完全接受他人的评价,而是要积极地去分析、品评、验证这个评价,去征求更多人意见,去挑战自己的极限。

对自己的能力、目标、生存的意义有一个独特的认识,才能获得比较真实的自我认识。

我们也不要过于关注他人的评价,不然就会产生评价焦虑,反而使我们的自我认识受到干扰。就像一个过分注意观众反应的篮球选手,更有可能投不进球。

为什么认识自己这么难?

会有很多心理因素,干扰我们认识自己。比如,自尊的需求让我们更愿意去了解自己好的一面,不愿意看到自己不好的一面。

再如,外界期望的压力让我们会下意识掩饰自己与社会期望不一致的地方。自我认识的主观色彩太深厚,没有客观的标准,这也是判断困难的原因之一。

文化对于自我认识影响有多大?现代心理学一般都认为,自我是文化的产物。自我认识、自我评价深受文化影响。有一个实验,让许多人简单地用20句话表述“我是什么样的人”。实验结果发现,不同文化的人表述不同。

中国人写了很多自己的社会特性,西方人则不同;中国人总认为自己跟别人是相似的,西方人则强调自己跟别人不一样;西方人的自我认识是积极的,东方人则会有很多负面的自我认识。

不过,自我认识也是可以超越自己的文化背景的。当一个人对世界有了新的认识之后,有可能超越原来的文化局限,发现自己还可以有其他的发展轨迹,有另外一种世界观。这是一种自我的解放,是十分积极的 。

研究发现,相对于西方人,中国人很容易有“辩证自我”。你说我是这样的(如内向),我能看出来是这样,你说我是那样的(如外向),我也能认识到是那样的。我们为什么不能是多样的呢?有些人就是多样的。

为了更好地认识自己,我们可以做些什么呢?

自我认识是一个逐渐的、发展的过程,不可能一步到位。我们没有必要刻意追求找到真实的自我。可以把自我认识当作心灵成长、探索的过程,当作心灵的解放过程—就像一个小孩,到了新的地方,就愿意到处跑跑看看。也不要仅仅把自我发现当作一个理智的过程—自我发现也是一种情绪的体验、心灵感应的过程。情绪,有时比理性更加接近真实的自己。

我们能够完全地认识自己吗?能认识多少?

没法定量。假设说,有一个真实的自我存在,但认识的过程已经在改变那个自我。物理学有一个测不准原理,心理学也有相同的论断。为什么你选择那所大学?为什么你要对你的同事发火?为什么你会爱上一个特别的人?我们往往会做出看似合理的解释。然而,有时原因非常微妙,有时我们自己也不知道这是为什么,所以,我们的自我解释常常是有偏颇的,甚至是错误的。

自我认识是一个渐进的过程,是变化、发展的过程。人的一辈子就是不断变化的过程,也是不断认识自己、发现自己的过程。没有一成不变的自我,没有绝对真实的自我,只有相对真实的自我。

我们应该坦然面对自己的变化,接受这种变化。正因为我们可以变,这也给了我们创造自我、完善自我的机会。

以上是"我们能够完全地认识自己吗"的内容,本文的主题是“自我认识是一个逐渐的、发展的过程,不可能一步到位。我们没有必要刻意追求找到真实的自我。可以把自我认识当作心灵成长、探索的过程,当作心灵的解放过程—就像一个小孩,到了新的地方,就愿意到处跑跑看看。也不要仅仅把自我发现当作一个理智的过程—自我发现也是一种情绪的体验、心灵感应的过程。情绪,有时比理性更加接近真实的自己。”。无性婚姻网致力于为您提供专业的无性婚姻交友服务。如果你对以上文章内容感兴趣,那么你可能对以下文章也感兴趣:

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