分手后双方未必一定要对彼此心存罅隙，因缘际会不受个人意志为转移，双方都有不可推卸的责任，况且你们曾经相爱过，所以不妨用一种豁达的眼光去看待曾经的恋情，失恋不是一道难以逾越的鸿沟，心怀善良懂得感激，眼睛看到的便全都是美好往昔——即使失恋也不会让你伤痕累累。更何况，还有其他事情可以分散注意力，生活照样充实饱满，早日走出失恋阴影不是不可能的任务！

1、理智shopping有助于改善心情

热爱购物是女人的天性，失恋难道不是购物的一个完美理由吗？购物的确有助于缓解、改善原本低落的心情。不过，这里所说的购物并非是一掷千金、挥金如土的疯狂shopping。购物消费应该有节制、有理智地进行，否则应接不暇的账单恐怕会让心情变得更糟。

在可控制、可接受的范围内进行消费，比如淘得一张心仪的CD，购入一双舒适的鞋子，收藏一件创意独特的T恤，甚至是送给自己的爱犬一个小玩具等等，都能给黯淡的心情带来一缕光亮，这便是购物疗法的理智运用效果哦～

2、好好计划将来的生活

诚然，有时候计划确实赶不上变化，然而在失恋后的此时此刻，才正是为将来做打算的好时机。想想看，夏日里充分利用年假做一次精彩的旅行、报名参加秋季的职业培训课程或者将爱心用在需要帮助的流浪动物们身上，收养他们，爱护他们，这样的生活是否同样让你感到充实而富有意义呢？

假如自己心中有未完成的梦想，试着设下期限，督促自己坚持努力，实现一个个的梦想。我们为失恋所打击，但并不应被它打倒，生活依然要继续，因此，何不勇敢地站起来，向着未来的新生活继续前进呢？

3、来为生活增加一些新改变

分手后，改变一些既有的生活习惯同样有助于缓解失恋伤痛，转移自己的注意力。在这一方面，改变发型、改变生活方式或者重新装修房间都可以带来相同的效果。将这些生活细节上的改变视为自己全新的开始。假如有些事情一直想做出改变却又迟迟未动，现在正是做出改变的最•佳时机！

4、清理、清理再清理！

打扫房间、洗车、收拾卧室、齐整院落、清洁厨房等等能想到的清洁工作都可以成为压力释放的方式。通过对日常生活中的物件进行清理，实际上也是在对自己的内心进行着梳理。收拾过后，看到整洁的房间、干净的厨房、焕然一新的爱车时，是否心情也会随之变得清新呢？

5、与朋友们分享自己的闲暇

与朋友们在一起活动，嬉笑怒骂、享受闲暇亦不失为一种选择。不要再回想此番伤神的缘由，就让那些不快与苦涩随风而逝。和闺蜜们一同看看电影，大快朵颐哪怕是一同逛街也总比一个人暗自神伤要好得多。要晓得一点，好朋友们的臂膀永远是我们在最低谷时可以信赖的避风港。

6、和宠物嬉戏

假如家有爱宠，其实它们也能够为我们排忧解难。不论是爱犬、猫咪、仓鼠，还是小蜥蜴甚至于宠物蛇以及其他任何你能想到可以带来欢乐而忘记失恋的动物，都会有助于转移你的注意力。如果你愿意，甚至可以悄悄地站在鱼缸边对着水中的鱼儿聊天。无论何时，宠物们总是人类最好的朋友，它们的忠实可靠丝毫不亚于我们的人类朋友们。

7、看一部疗伤电影或电视剧

许多失恋的人会选择看自己喜欢的电影或连续剧来度过失恋后的艰难日子。它们有助于将注意力从伤心事上转移开。不过需要注意一点，最好不要看曾与那个负心人一同看过或与他有关的电影和电视剧，不然很可能达到负面效果……

8、让自己忙碌起来

一般而言，分手后的人通常什么事都不想做，几乎完全沉浸在负面情绪中无法自拔。许多失恋的人不是坐在床头暗自叹气流泪就是瘫倒在沙发上一杯接着一杯的借酒消愁。仔细想想，这又何苦呢？

当然，失落叹气是很正常的事情，可也要适可而止，更不用说用酒精麻•醉自己，身心俱毁。在失恋后，最应当做的是在心情跌至谷底后重新振作，战胜自己，迎来一段新的生活，找回原本的爱好和生活，找回一个健康快乐的自己。

9、健身锻炼打造好心情

也许你从前从未想过认认真真专心致志地锻炼健身，可是现在，正是一个好时机！想象一下当前男友看到你美体后好身材时的惊愕表情吧！现在就戴上iPod，活力无限地开始健身！付出努力后，收获的不仅是身体的健康之美，更有良好的自我感觉和美丽的心情。

10、眼不见，心不烦

既然已经分手了，就别再让那些承载着过去的感情和记忆的照片加重当下的痛苦了。当然，不必把所有与前任的合影统统销毁撕成碎片，但是至少应该从现在开始，想方设法不要再让那些过去记忆的见证干扰现在的心情，它们的出现只会激起对昔日美好的回忆，从而再一次撕开心中的伤口。基于这一点，除非你已经完全从过去的伤痛和阴影中走出，否则，还是眼不见心不烦为好。

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